Category: šta, kako, zašto?

šta, kako, zašto?

Alergija na proteine kravljeg mleka

Dragi roditelji, pošto mi često pišete i pitate me i o raznim alergijama na hranu, znate i da se ne usuđujem da dajem takve odgovore, koliko god informisana bila na tom polju. Mogu vam dati neke recepte koji će vam biti od pomoći u pripremanju hrane bebicama i dečici koja imaju problem sa intolerancijom ili […]

šta, kako, zašto?

Tragovi alergena u namirnicama

Tragovi alergena u namirnicama (za bebe, ali i odrasle) je tema koja se najčešće provlači kroz pitanja koja dobijam od mama bebica koje počinju sa nemlečnom dohranom. Određene namirnice koje su alergeni nisu poželjne na početku bebine ishrane, već se uvode po određenom redosledu u adekvatnom uzrastu. Tako bebi koja počinje sa prvim zalogajima ne […]

šta, kako, zašto?

Zamena za jaja u receptima za bebe

Zamena za jaja u receptima za bebe je, s obzirom da se belance uvodi posle rođendana (jer se smatra čestim alergenom), česta nedoumica kod mama.  Pitaju se mame šta da koriste za vezivanje testa, mafine i slična peciva u receptima za bebe? Evo ideje čime možete zameniti 1 jaje u receptu: 1 manja banana (7+ […]

šta, kako, zašto?

Početak nemlečne dohrane

Mnoge mame su me pitale šta i kako sa početkom dohrane pa ću vam ovde (ukratko) napisati nekoliko stvari, između ostalog i iz mog i bebinog iskustva, kao i prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije koje pratim, pa se nadam da će vam to biti od koristi. Za one koji su prvi put ovde i nisu […]

šta, kako, zašto?

Klopajte ljubičasto!

Kada vam je na vidiku ljubičasto voće (a bogami i povrće) obavezno se uhvatite za njega, operite ga i zajedno sa mališanima navalite na jelo! Zašto? Ljubičasti pigment u hrani sadrži flavonide koji kontrolišu krvni pritisak i pomažu u izgradnji jačeg imuniteta. Ljubičasto voće je puno antioksidanasa koji čiste slobodne radikale u organizmu i tako […]

šta, kako, zašto?

Cejlonski cimet

Ovaj cimet može se davati bebama od početka dohrane, mera je na vrh noža i možete ga dodavati u voće i žitarice, 2, 3 puta nedeljno. Cejlonski cimet potiče sa Šri Lanke i mnogo je zdravija opcija od kineskog kasija cimeta koji uglavnom nalazimo po prodavnicama (jer je jeftiniji) i koji sadži supstancu kumarin koja […]

šta, kako, zašto?

Fe: namirnice bogate gvožđem

Pošto pomaže kiseoniku da putuje kroz organizam gvožđe je jako bitno. Potrudite se da deci često spremate namirnice koje ga sadrže u velikoj količini, a pogotovo ako imaju problem sa anemijom. Bolju apsorpciju gvožđa pomaže istovremeno unošenje namirnica sa vitaminom C, a ometa je kalcijum.  proso, amarant i konoa (6+) seme bundeve tj. golica (10+) […]

šta, kako, zašto?

Namirnice za uzrast 6+ i 7+

Tablica kojom sam se vodila je usklađena sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije i možete je videti na FB grupi Zdrava hrana za naše bebe. Tamo takođe možete pročitati dosta saveta oko ishrane i razmeniti iskustva sa drugim mamama na temu ishrane. Takođe, dođite i na FB stranicu Bebinjamnjam da se družimo 😉 6+ meseci ŽITARICE: […]

šta, kako, zašto?

Namirnice za uzrast 8+ i 9+ meseci

Namirnice za uzrast 8 i 9 meseci mozete naci u tablici kojom sam se vodila. Tablica je usklađena sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije i možete je videti na FB grupi Zdrava hrana za naše bebe. Tamo takođe možete pročitati dosta saveta oko ishrane i razmeniti iskustva sa drugim mamama na temu ishrane. Pogledajte i post Namirnice […]