Namirnice za uzrast 6+ i 7+

Tablica kojom sam se vodila je usklađena sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije i možete je videti na FB grupi Zdrava hrana za naše bebe. Tamo takođe možete pročitati dosta saveta oko ishrane i razmeniti iskustva sa drugim mamama na temu ishrane.

Takođe, dođite i na FB stranicu Bebinjamnjam da se družimo 😉

6+ meseci
ŽITARICE:
palenta, kukuruzni griz, kukuruzno brašno
pirinač
proso
kinoa
amarant

POVRĆE:
tikvica
bundeva
crni luk
cvekla (ako je domaća tj. neprskana ili organska, kako hoćete)
batat (slatki krompir)
komorač

VOĆE:
jabuka
kruška
breskva
nektarina
avokado

MASNOĆE:
ekstra devičansko hladno ceđeno maslinovo ulje

ZAČINI:
cejlonski cimet

7+ meseci

ŽITARICE:
spelta
bezglutenska testenina bez jaja (pirinčana, kukuruzna…)

POVRĆE:
krompir
šargarepa
čičoka
kopriva
keleraba
blitva (ako je domaća ili organska)

MESO:
piletina
ćuretina

VOĆE:
kajsije
šljive
trešnje
višnje
banane

One thought on “Namirnice za uzrast 6+ i 7+

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *