Tag: gvozdje

šta, kako, zašto?

Fe: namirnice bogate gvožđem

Pošto pomaže kiseoniku da putuje kroz organizam gvožđe je jako bitno. Potrudite se da deci često spremate namirnice koje ga sadrže u velikoj količini, a pogotovo ako imaju problem sa anemijom. Bolju apsorpciju gvožđa pomaže istovremeno unošenje namirnica sa vitaminom C, a ometa je kalcijum.  proso, amarant i konoa (6+) seme bundeve tj. golica (10+) […]