Tag: kupine

recepti

Chia džem od kupina

U blender stavite 3 šolje opranih kupina i 2 kašike bagremovog meda pa izblendajte. Možete izblendati i štapnim mikserom. Pasirane kupine kuvajte na srednjoj vatri 5 min uz povremeno mešanje. Nakon 5 minuta kuvanja dodajte 2 supene kašike chia semenki pa kuvajte još 15 minuta. Gotov džem sipajte u tople tegle i držite ga u […]

recepti

Ovas sa jogurtom

Potopite 3 kašike ovsa preko noći pa ga ujutru dobro isperite i kuvajte 50 minuta. Izblendajte i pomešajte sa malo jogurta. U kašicu možete dodati i malo izgnječenih kupina ili drugog voća. Još jedna varijanta je da u ovas sa jogurtom dodate samlevene tostirane semenke suncokreta i golice. Prijatno bebo!